| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 擂椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于骑马48分钟消耗的热量240 | |||||
1、辣椒切块，放入油锅中煸炒，表面皮了以后，放入酱油，少许盐，大葱块少许，然后炒两下就可以出锅了
2、皮蛋煮一下，好切一些。切块后把做好的辣椒放在上面
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、润喉、清凉等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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