| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 儿时的记忆—烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于越野摩托75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯用清水洗干净，用厨房用纸擦干水分，放入烤盘。烤盘上要放锡纸，防止烤制过程中红薯汁溅出洒在烤盘上。
2、红薯放入烤箱，温度210度左右，时间50～60分钟，香喷喷的红薯就烤好了。时间和温度每个烤箱都有差异，大家根据自家烤箱做调整。烤制过程中注意观察红薯，反面，防止受热不均。
3、香喷喷的烤红薯出炉了，怎么样，闻着就很香吧，赶快试试吧！真的很好吃哦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、抗癌等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与燕麦、柴鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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