| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦粉 | 克 | 752千卡 | 376千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 永嘉麦饼热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡,相当于弹风琴394分钟消耗的热量150 | |||||
1、麦粉
2、鸡蛋
3、拌均匀后
4、梅菜干馅
5、咸菜馅
6、做好后
7、下锅烤
8、完成后切成小块
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆、紫菜、干辣椒搭配；与味精、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、治疗高血压等功效；
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