| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 卤料包热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于登山摩托14分钟消耗的热量510 | |||||
1、草果2个
2、八角2个
3、丁香15颗
4、草蔻1个
5、白芷4片
6、小米椒20个
7、香叶6片
8、小茴香一小撮
9、香菜籽一小撮
10、红花椒一小撮
11、将以上所有东西装入香料袋，抽绳系紧，就完成了
草果的热量56千卡（每100克）；具有燥湿除寒、祛痰截疟、消食化食等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有胃酸、暖肾、止痛等功效；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、消肿、止痛等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、开胃消食、降血糖等功效；可与圆白菜、卷心菜、明虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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