| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 葱油饼-馄饨皮的华丽变身热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡,相当于跑步222分钟消耗的热量480 | |||||
1、馄饨皮适量
2、香葱切末加入椒盐，胡椒粉，油拌匀备用。
3、取一张馄饨皮抹上调好的葱油，再取一张馄饨皮盖在上面，再抹上葱油，如此反复，盖个八九十层都没问题。
4、最后一层馄饨皮不用再刷油，盖上保鲜膜用擀面杖擀成5毫米左右的面饼。
5、这是用同样的方法擀的面饼，只是把葱油换成了牛肉酱，同样美味。
6、平底锅中倒适量食用油，七成热，放入面饼，两面煎制金黄出锅。
7、切块趁热享用，美味！
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、益精气等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、降血压、缓疲劳等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、促消化等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、催眠、提高免疫力等功效；
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