| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 南瓜蝴蝶面热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于蹦床157分钟消耗的热量210 | |||||
1、南瓜切小块加少量的水打成糊
2、然后用筛网过滤出南瓜汁
3、过滤出的南瓜汁
4、将南瓜汁倒入面粉里面
5、再揉成光滑的面团，然后松弛30分钟
6、然后擀成一张薄片
7、切成长方形的小块
8、撒些面粉，抖散开
9、然后用筷子在中间夹一下，做成蝴蝶的样子
10、将所有的都这样做好，要吃的时候就拿出来煮就行了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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