| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 菠萝果酱热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于砌砖47分钟消耗的热量420 | |||||
1、还剩一小块，炒饭用，其它的菠萝切块，放入料理机打碎
2、放入面包机中，加入糖，如果喜欢黏稠一点的可以加点淀粉，有柠檬汁就滴几滴，没有可以不加
3、做好凉后放入冰箱冷藏即可，我是用来拌酸奶吃的，或者做蛋糕夹馅，配吐司都可以
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进食欲、促消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
