| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 草莓奶油不丁热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡,相当于柔软体操333分钟消耗的热量280 | |||||
1、草莓切丁
2、奶油打发到不流
3、把奶油和草莓混合
4、放在冰箱冷藏四个小时
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗便秘、滋补调理等功效；可与玉米、酸奶、红糖搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
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