| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于空中蹬腿运动239分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果洗净，去皮。扔到锅里。锅里加水。水可以刚刚没过苹果。
2、然后往里面加冰糖，可以多加一点。根据自己口味。加多了也不会很甜的。我把剩下这些全都加进去了。
3、然后大火开煮。水开以后，小火慢煮。喜欢吃面点儿苹果的朋友煮20分钟到30分钟都可以的。然后拿出来晾凉了以后就可以吃了。也可以放冰箱里，啥时候想吃啥时候吃！酸酸甜甜特别棒！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与酸奶、洋葱、鱼肉搭配；与海鲜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效；可与高粱、鸭梨、银杏搭配；
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