| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花生酱酸奶饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于山地车12分钟消耗的热量498 | |||||
1、将面粉，鸡蛋、水适量兑好，搅拌均匀！至锅烧热后放入一勺半！
2、等软饼煎至两面黄色就可以出锅了！
3、放入花生酱和酸奶，卷起来吃！超级好吃的！
4、最好放入四季宝的这种花生酱，口感超赞！，酸奶最好放低糖酸奶或是木糖醇酸奶！营养健康！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与香椿、北极虾、羊排搭配；与柿子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
