| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于打字138分钟消耗的热量90 | |||||
1、把地瓜蒸熟。
2、切成5厘米方条，放在室温25℃左右的房间里，在阳光下晾晒，一至三日即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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