| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 棉花糖夹心饼干热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于坐车1202分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备饼干，棉花糖，一片饼干放一小块棉花糖【不要放多，不然会流出来的】微波转十三秒再盖上另一片饼干【我用的夹心棉花糖味道更好，图中的草莓夹心都跑出来了，也可以放点巧克力】
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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