酸奶果仁地瓜的热量和减肥功效

1、地瓜去皮蒸熟，放进保鲜袋里擀成泥。或者放在容器里捣成泥。总之要弄成地瓜泥。

2、在地瓜泥里面倒点红枣酸奶，没有红枣用原味酸奶也可以，不用太多，让地瓜泥不要太干就可以了。

3、找个碗，碗里面垫上保鲜膜，地瓜泥填进去，稍微压实，反转倒扣在盘子上（有点深度的盘子，不要平盘）。

4、地瓜泥上面随意撒上果仁葡萄干，然后在盘子上冷却一会，等到温温的时候，浇上原味酸奶，就大功告成啦。