| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 香菇豆角猪肉饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡,相当于开车1516分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉馅加入姜沫、酱油、盐、生抽、十三香（不是打广告哦）
2、香菇豆角加少量盐增味，和肉馅一起搅拌均匀
3、成品（样子不美，还是很好吃的）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、和血等功效；
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