| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 苹果醋热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于灭火47分钟消耗的热量720 | |||||
1、选好苹果2只
2、玻璃瓶一个，我刚好一个700毫升的
3、苹果去皮，然后用水果刨刨出小片，虽然麻烦点，但可以尽量用尽苹果肉，不用考虑去核问题了。
4、一层苹果一层冰糖，然后加满白醋，如果太密，可以用筷子疏松一下。最后盖上保鲜膜，保证密封性。
5、贴上日期，一周后可以开喝。若久一点，味道更佳。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、银耳搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、止血等功效；
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