| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 培根炒芥蓝热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于铺瓷砖154分钟消耗的热量270 | |||||
1、将芥蓝头皮撕开，然后切成薄片
2、准备好材料
3、锅里热油后倒入芥蓝头炒
4、然后再倒入切好的培根
5、差不多要好后加入蒜叶翻炒
6、盛盘
7、色香味俱全
8、好吃
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、促消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
