| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 醪糟鸡蛋汤圆热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于跳舞151分钟消耗的热量288 | |||||
1、最简单的早餐，锅里一碗水烧开，打一个鸡蛋入锅，小火煮开，再把汤圆放入锅，等汤圆煮好了放入醪糟就可以了。醪糟是自己做的，已经很甜的不需要放糖。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进血液循环等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、体虚自汗等功效；
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