| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1145克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于露营465分钟消耗的热量150 | |||||
1、这是一个柚子的皮，根据个人的口味，怕苦的人就少一点皮。把皮上的白色削干净。
2、把柚子皮切丝。
3、把切好的丝放盐水里泡30分钟，泡得时间越长越好。
4、把柚子瓤掰好备用
5、锅里放水，把柚子皮放水煮，煮的发亮时把瓤放入锅里一起熬。
6、这是熬的快好时，加入冰糖继续熬。
7、熬好了，等凉了后加入蜂蜜，用玻璃瓶装好放入冷藏，你想喝时，取一勺加入凉开水就可以了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、肺热咳嗽、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、促消化、促进消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与莴笋、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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