| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆包热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于扭腰93分钟消耗的热量356 | |||||
1、红豆高压锅煮开料理机打碎，加少于玉米油白糖炒至无水
2、发好面团
3、用红糖和了红色的面团包好各种形状醒一会儿，上锅20分钟
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、预防结石等功效；可与鲤鱼、薏米、鸭肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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