腐乳虾的热量/卡路里_腐乳虾的做法

1、葱姜下油锅，接着放一小勺白胡椒，炒匀，大火下洗干净的基围虾，放半勺白糖，两勺醋，翻炒到虾基本变色，下红腐乳2块，4个小米椒，红腐乳汁少量，多半碗水，水不要漫过虾，翻炒均匀后，开中火，盖锅盖，收汁儿，一勺味精，起锅啦，不用放盐哦…

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、治疗高血压等功效；可与豆苗、韭菜、辣椒搭配；与猪肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、缓解疲劳、抗癌等功效；可与粳米、海虾、红枣搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、促消化、祛脂降压等功效；可与花菜、基围虾、圆白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

腐乳虾的热量和减肥功效