| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺肉 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 愛心湯热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于摩托艇运动118分钟消耗的热量150 | |||||
1、用冷水煮出泡沫 洗淨待用 主要出血水
2、和以上一样
3、螺肉只要切块后 川燙一下就可以了
4、火腿也是热水烫一下去油
5、煮开半鍋水 加入以上東西 除了魚翅
中火煮2个小时再加入魚翅煮半小時
6、煮好加点枸杞、盐和胡椒粉 这魚翅捞飯 可以开吃了??
螺肉的热量59千卡（每100克）；具有清热、止渴、利尿等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与排骨、蚕豆、火腿相克，同食可能会引起不适；
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