| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 番茄大虾汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于铲东西24分钟消耗的热量360 | |||||
1、将对虾去须去爪洗净
2、放入盘内加些许料酒腌制
3、西红柿顶部切十字刀
4、上火烤去皮后切成块状
5、大蒜剥好切片
6、香菜洗净切段
7、锅内热油爆香蒜片
8、倒入西红柿翻炒至汁浓
9、倒入适量水
10、烧开后将虾放入锅中
11、鸡蛋磕入碗内划散
12、转圈淋入锅中，边淋边轻轻推动勺子
13、加盐调味
14、撒入香菜段即可出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、帮助消化等功效；可与鸡蛋、圆白菜、西兰花搭配；与青鱼、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与小米面、菠菜、生菜搭配；与红薯、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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