魁家的酸奶咖喱鸡翅的热量/卡路里_魁家的酸奶咖喱鸡翅的做法

1、家里养了两只馋猫儿，把我做酸奶的牛奶全喝光了，正常的话，自制酸奶最好不过了，普通酸奶太稀，所以就算没有自制酸奶，也要买盒纯甄安慕希之类的代替下
2、鸡翅打花刀，倒入盐和白兰地用手抓匀，另找一个碗，倒入酸奶，黑椒碎，咖喱粉和植物油拌匀之后倒入鸡翅中用手抓一抓。调好的咖喱酸奶酱没放图的原因是…谁做谁知道！所以…默默调好默默拌到鸡翅里默默盖上保鲜膜腌上1-6小时就好…
3、烤箱上下火220度预热10min，将面粉倒入平盘中，把鸡翅一个个均匀地裹上面粉，抖掉多余的面粉
4、将码放好的鸡翅放入烤箱烤30min，这一步就是根据自家烤箱情况调整了，烤到鸡翅表面酥脆即可
5、鸡翅烤制的过程中，想起来吃猫饭没酱油，跑下楼买了个酱油回来发现颜色稍微深了点，好在味道没受影响，血泪史吖！以后万万不能一心二用，卖相没了…即便如此，还是值得一试！不信看小贴士！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、治便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、促进血液循环等功效；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

魁家的酸奶咖喱鸡翅的热量和减肥功效