| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 浇汁白切鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于赛艇86分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡腿开水去脏气，放姜片大料盐煮熟，夹出晾凉剁好！（也可背面去骨切开即可）
2、调料汁，糖醋酱油蚝油辣油搅匀，撒上蒜末即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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