| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 蛋糕-甜甜圈热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于迪斯科183分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋、白糖搅打一起，直至可以划圈不消失
2、加入低粉、融化的黄油
3、倒入模具，180 ℃上下烤25分钟
4、烤好的蛋糕……
5、巧克力提前融化好。将蛋糕粘上巧克力，用椰蓉、汤粉、酱笔等做装饰……
6、装饰好的
7、稳固后，装盒！送给姐妹们……
8、五彩缤纷……
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与明虾、西红柿、茼蒿搭配；与甲鱼 、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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