白饭鱼炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与干辣椒、肥牛、牡蛎 搭配；与消炎片、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、美容护肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；