宝宝秋梨膏的热量/卡路里_宝宝秋梨膏的做法

1、第一次做，手忙脚乱，具体步骤没有拍图，不过很简单。文字依然可以理解，准备好所有食材。梨洗干净去皮不加水，用辅食机炸成泥，放入不粘锅中
2、将罗汉果掰碎，枣去核，冰糖，姜丝加入放好梨的锅中，大火煮沸，转小火30分钟
3、关火冷却后。用纱布过筛，把汁流出来，其他可以碎渣渣可以扔掉
4、把过滤好的汁重新放到不粘锅中。基加入川贝粉大火烧开，慢慢转小火。直到越来越粘稠。看粘稠度可以了就可以放到瓶子里了，一定要趁热倒入瓶行。凉了就凝固了，煮的时候上面会有白色沫沫，不碍事。那是川贝粉末

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、预防高血压、润肺清燥等功效；可与无花果、蜂蜜、冰糖搭配；与青蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、清热解毒、防暑降温等功效；可与百合、柿饼、雪梨搭配；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、聪耳明目、强壮筋骨等功效；可与乌鸡、薏米、松子搭配；与大葱、鱼头、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

宝宝秋梨膏的热量和减肥功效