| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韩式粉丝炒杂菜热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于摩托艇运动269分钟消耗的热量150 | |||||
1、粉丝下开水煮5分钟过冷水沥干，根据自己口味煮至软硬的程度，时间仅仅只是参考，其他配菜少许切丝
2、油锅先炒洋葱，出香味后放少许姜丝
3、然后放入粉丝，放少许生抽、老抽、糖翻炒均匀后放入青椒丝和胡萝卜丝
4、如果觉得太干淋少许水
5、最后放菠菜用盐调味，出锅前撒芝麻
6、好吃的粉丝炒杂菜出锅
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、通便、减肥等功效；
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