| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 自制胡萝卜泥热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于擦地6分钟消耗的热量228 | |||||
1、胡萝卜去皮加入适量水煮熟
2、放入料理杯中并且加入煮过的水
3、用料理棒打成泥状
4、倒出来给宝贝食用
5、成品
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、消食等功效；可与卷心菜、香菇、黄豆搭配；与西红柿、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
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