| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 艾饺热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡,相当于抽烟756分钟消耗的热量60 | |||||
1、艾草煮开捞出来切碎再煮，然后连汤带叶中来和面
2、炒好馅儿料，盛到大碗里，然后就揪成小剂子，一个一个包
3、三角包可以放白糖，或者桂花糖
4、包好后热水上锅蒸二十分钟
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、抗菌、抗过敏等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、护发明目等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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