| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 173千卡 | 144千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 279千卡 | 372千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 枣泥核桃蛋糕-冬日里最补身暖心的甜点热量/卡路里1128千卡 | |||

1、所有材料;

2、枣泥制作方法一:红枣煮熟去皮去核后用勺子压均匀,倒入红枣汤水,搅拌均匀,如图;(适合懒人及没有搅拌器的亲)

3、枣泥制作方法二:红枣煮熟去皮去核后连同配方里的汤水一起放入搅拌器,搅拌成枣泥糊,如图;(相对来说,用搅拌器搅拌后的枣泥更均匀细腻)

4、加入鸡蛋液,搅拌均匀;

5、加入色拉油,搅拌均匀;

6、加入红糖,搅拌均匀后静置15分钟,让红糖充分融解);

7、筛入低粉、泡打粉,用手动打蛋器搅拌均匀至无颗粒状态;

8、加入核桃仁碎,搅拌均匀;

9、倒入擦了色拉油的模具中;(模具上擦色拉油,有助于脱模)

10、震出气泡;

11、放入170度预热好的烤箱中间层,烤制10分钟;

12、取出,用沾了冷水的刀在蛋糕表面划上几刀,这样可以让蛋糕出炉的时候,裂纹漂亮一些,不讲究裂纹形状的,可忽略这一步;

13、继续用170度烤制10分钟后,取出晾凉,脱模切片即可食用。
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、保健、补虚等功效;可与黑豆、荷兰豆、小米搭配;与牛排、肥牛、竹笋相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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