| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 家庭式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于思考147分钟消耗的热量60 | |||||
1、蛋挞皮在常温下解冻，摆入烤盘。
2、准备蛋液材料，2勺炼奶、一个鸡蛋黄、150g牛奶。
3、搅拌均用待用。
4、用小勺把蛋液装入蛋挞皮中，装8分满即可。
5、烤箱预热到180度左右，开始烘焙15分钟（加热时间根据各自烤箱的功率而定），15分钟后蛋挞出炉了~~还算可以吧~~
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；
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