| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 宝宝辅食-鸭腿肉蔬菜粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于乡村舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材
2、把食材洗干净剁碎
3、用手捉一把米淘米
4、加一节手指头水位下去
5、把全部剁碎的食材放进去
6、盖好锅盖调到熬粥档位即可
7、嘿嘿熟了
8、成品家咯
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和胃、补脾等功效；可与绿豆、紫米、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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