| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 爆米花热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于骑自行车136分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油完全融化，加上少许花生油
2、油热后，放入玉米粒，盖锅盖。
3、听到基本不啪啪啪响了，关火，把爆米花倒出。
4、喜欢吃甜的，可以在锅内加入白糖，少点水熬黏糊了，放入爆好的爆米花，搅拌搅拌。
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、润肺、降血压等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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