| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 水果奶油杯热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡,相当于壁排球323分钟消耗的热量420 | |||||
1、淡奶油加砂糖打发 稍有流动状态最好
2、杯中先加一层水果，然后画圈挤上奶油 再加上蛋糕片 再上一层奶油 第三层加上水果装饰。
3、用的蛋糕卷的边角料 杯子是350ml的。我大概做了5个。
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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