黑胡椒猪肉脯的热量/卡路里_黑胡椒猪肉脯的做法

1、猪肉选取精瘦肉，并且要尽量剁细至肉靡。
把生抽、老抽、鱼露、糖、白酒、黑胡椒碎粒全部加入猪肉糜，然后顺时针搅拌，可以在过程中加入全蛋液，为了更好的上劲。
2、在烤盘内铺满一层锡纸，锡纸表面涂少许油，取200g肉糜放在锡纸上，在肉糜的表面铺上一张保鲜膜，用擀面杖将肉糜擀成薄厚均匀的片状。注意一定要擀薄薄一层，否则拷出来过厚。
适量蜂蜜兑上温水搅拌均匀。
将保鲜膜撕掉，刷上一层蜂蜜水，撒上适量白芝麻。
3、烤盘入预热好的烤箱，上下火拷10分钟取出。
将锡纸和烤盘撤掉，猪肉脯倒扣在烤网上，然后在反面刷上蜂蜜水、撒上适量白芝麻。
继续放入烤箱上下火拷10分钟，烤至猪肉脯变干出锅，放凉切片即可。
烤下一锅重复整个步骤即可。

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血通脉、消除疼痛等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与牛腱子肉、牛肉干、牛肉松相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、黄豆、西红柿搭配；与鹅肉、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒猪肉脯的热量和减肥功效