萝卜牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补血、安胎补神等功效；可与姜、菜花、南瓜搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与油豆腐、豆腐丝、香干搭配；与胡萝卜、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；