| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1125克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡,相当于开货车263分钟消耗的热量390 | |||||
1、柚子先放入水中，用食盐擦洗皮表面，目
的是洗掉柚子皮上的蜡，擦洗两分钟后，用平时削水果的刀子刮下柚子的外皮（黄色的皮），用到切成如图的约3厘米长的细丝，越细越好
2、将切好的细丝用盐水浸泡，水要没过皮的量，盐少许，泡一致两小时，主要是去除苦味
3、泡皮的时间，我们来将柚子果肉掰开，掰成小块，准备就绪后，将250毫升的水倒入锅中，放进冰糖，熬化后，将浸泡好的柚子皮与柚子果肉放入开水锅里煮，大火调制小火，直至水熬干，放凉，加入蜂蜜，冷藏1天后即可用来泡水
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、减肥、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、牛奶搭配；与热水、千张、米饭相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
