| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 香气扑鼻的玫瑰花酥饼热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于有氧拳击操136分钟消耗的热量600 | |||||
1、玫瑰花酱加入蜂蜜和熟糯米粉混至可成团状
2、油皮和酥皮分别混合成团盖布放置30分钟
3、油皮分成15g一份，油酥分10g一份
4、放置10分钟
5、油皮包油酥，收口向下压扁
6、擀成牛舌状
7、卷起再压扁
8、再一次擀卷竖起压扁
9、擀开包入玫瑰馅
10、收口向上压扁
11、收口向下放入烤盘
12、烤箱预热
13、150度上下火。中层30分钟，中途翻个面
14、酥脆香甜，满满的玫瑰香气！
15、要趁热吃，凉了会发硬。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、橙子搭配；与河蟹、螃蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
油皮的热量81千卡（每100克）；具有养胃、利尿消肿、消食等功效；可与油麦菜、圆生菜、文蛤搭配；与小葱、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
