| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 剩饭版果香米布丁热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于踩水41分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料全家福
2、打碎米饭
3、倒入锅中加入牛奶和白糖
4、处理枇杷
5、煮至粘稠
6、装入容器
7、奶香浓郁，果味清新
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与番茄酱、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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