| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 家常炖豆角热量/卡路里2164千卡 | |||
 热量2164千卡,相当于骑马541分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备完毕
2、看看
3、爆锅
4、翻炒
5、加入酱油，老抽 ，然后下豆角
6、香喷喷的感觉到了吗
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与圆白菜、山楂、柿子搭配；与黄豆、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、清口、健脾胃等功效；可与土豆、虾皮、香菇搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进胃肠蠕动、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、健脾胃、抗衰老等功效；
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