| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 蜂蜜紅棗茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于空手道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料: 紅棗 蜂蜜 水 適量
2、红枣洗干净去核
3、把去核的紅棗放鍋里，水剛好沒過紅棗
4、把水煮干就可以了
5、煮好了紅棗放涼后倒調理機里直接打碎
6、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入和棗泥同等分量蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存
7、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开就可以了 O(∩_∩)O
親，你學會了嗎？
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、胡萝卜、橙子搭配；与豆腐丝、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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