麦香瓜果浆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、护肝、通便等功效；可与糙米、燕麦、牛肉搭配；与海鱼、上海青、羊排相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗癌、润燥等功效；可与核桃、桂圆、枸杞子搭配；与火腿、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、补血气、预防心脏病等功效；可与山药、蜂蜜、虾仁搭配；与骆驼肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、明目、降血糖等功效；可与蚕豆、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解压力、美白祛斑、润肠通便等功效；可与对虾、橙子、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；