| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉片 | 克 | 330千卡 | 515千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 香煎蛋液香蕉片热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于高尔夫球66分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉要选硬一点的，斜切成薄片，不要太薄，不然一煎的话就软了夹不起来了
2、一个鸡蛋打碎搅拌均匀，待用，因为喜欢原味，所以蛋液里什么都没放
3、烧热油至四五成热，香蕉片裹上蛋液下锅，煎至金黄色翻面，两面都成金黄色后小心装进盘即可
香蕉片的热量515千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃生津、降血压、治疗便秘等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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