| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 雪花盛开热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于冰上钓鱼474分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备好
2、水一般我用100克的凉水加35克的热水调成温水，和酵母混合
3、粉类和盐混合
4、和成光滑的团
5、盖上发酵两倍半大
6、揉搓排气醒发15分钟
7、分成四个103克的面团
8、芝麻馅分成30克一个，分成四个，面团擀圆，放入中间
9、像包包子状包起
10、反过来擀圆，用瓶子放中间先分均匀的四块，再在四块里同份量切开
11、切好的形状，美么？
12、拿起稍翻转
13、这样翻
14、发酵一倍大
15、也可以这样两个交叉翻
16、筛高粉，放入预热170上下火的烤箱165度20分钟，各家烤箱仅供参考，别太上色就行
17、成品来了
18、美么，哈哈
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、消炎等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与橘子、韭菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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