| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 切达奶酪 | 克 | 113千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 英式奶酪茶点热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于抛光地板369分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料。
2、黄油切成小块。
3、粉类全部混和过筛，放入黄油中。
4、洋葱切成小丁与葱花放到面粉中。
5、切达奶酪切小丁放入面粉中。
6、全部混和均匀。
7、放入牛奶，和成面团。
8、将面团放在硅胶垫上。
9、擀成一厘米厚的薄片。
10、用模具做成形状，放到烤盘中，170度，烤15分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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