| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 油炸小黄鱼热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于棒球92分钟消耗的热量300 | |||||
1、过水，沥干水
2、涂上面粉
3、油开后！放入小黄鱼
4、就这样啦！谅解学习中 哈哈
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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