| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 饺皮披萨热量/卡路里1355千卡 | |||

1、准备食材,来个大合影^_^。我个人是色彩颜控,喜欢把各色时蔬混搭使用,大家也可以挑选自己喜欢的材料,不拘泥于格式!

2、我用的芝士鱼肉肠,里面的小芝士碎与披萨的芝士相得益彰!大家可以选自己喜欢的各种肉食替换,混搭,照顾家人不同喜好。

3、饺子皮叠放就行,别学我今天的摆法,太!密!了!导致中间那里厚了,没入味-_-#。尽量放的开一些!

4、刷番茄酱,铺芝士碎。量嘛,大家随意(☆_☆)

5、我贪心的又加了一层饺子皮-_-#,事实证明是失败的……就是拍照好看Y(^_^)Y

6、后面手糊了各种酱,各种菜,实在不方便拍照-_-#……放一张颜值高的时蔬合影吧(≧?≦)。就是把芝士鱼肉肠,菜啊铺在饼底上,大方的刷番茄酱,土豪一般撒芝士碎吧!
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有补虚损、改善贫血、增强免疫力等功效;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热生津、美容、促消化等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒酱的热量126千卡(每100克);具有防腐抑菌、促进消化、祛腥等功效;
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