| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于乘双连雪橇154分钟消耗的热量420 | |||||
1、所需食材。
2、柚子皮在盐水中浸泡1个小时，洗去表层蜡。
3、将柚子皮切死越细越好。
4、柚子皮+冰糖+白开水，一起放入锅里煮，煮至柚子皮透亮。
5、把柚子肉剥下。
6、将柚子肉放入锅里，一起熬，不停搅拌，以免粘锅。
7、熬成粘稠状，关火，稍微冷却后，倒入蜂蜜，不停搅拌。
8、冷却后，放入干净的密封瓶子里，用热水冲泡即可食用。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、头痛、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与黑芝麻、银杏、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪梨搭配；与豆腐花、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
