| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 韩国烤肉披萨热量/卡路里51千卡 | |||

1、超市买的排酸牛肉快速飞水,去掉肉沫血水,用凉水洗冲洗一下备用。

2、加入2勺烤肉酱,1勺蚝油腌制10分钟。

3、2片木耳加上10根蟹味菇切成丝备用。

4、在给烤箱加热的同时,在披萨皮上面涂抹亨氏番茄酱,铺上一层大约15g的奶酪芝士,在铺上蘑菇木耳丝。

5、把腌制好的牛肉平铺在蘑菇木耳丝上。

6、把剩余的奶酪芝士均匀的铺盖在牛肉上,放入加热好的烤箱中。

7、开始烤披萨了,我是先五分钟上下层加热,再五分钟下层加热,最后五分钟上层加热,看到奶酪芝士全部融化并且有一点点深色点点出现,关火。(根据自己家烤箱功率不同时间可以自行调节)

8、新出炉的韩国烤肉披萨,味道很诱人。

9、本应该搭配上一份意大利面,但是家里只有热干面,呵呵,试一下也是绝配啊~~
木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有贫血、治疗便秘、清肠胃等功效;可与海蜇头、枣(鲜)、鲫鱼搭配;与海螺、田螺、红螺 相克,同食可能会引起不适;
蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、防癌、提高免疫力等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1